Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 288
Sinopse:Depois do sucesso do livro O Poder do Jejum Intermitente – o livro de não ficção mais
vendido em 2020 - Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam:
AS RECEITAS.
A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: Quando acaba o período
de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe
o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores
da fome e saciedade.
Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais
de 90 receitas cetogénicas e low carb fáceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks,
aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para além disso,
Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo
com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual
adaptado ao perfil de cada e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes.
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